비타민C 효능 음식 부족 권장량, 약국 종합비타민

[광고] 우리는 일상생활에서 에너지를 계속 사용하면서 지내고 있습니다. 그러다 보면 어느순간 고갈되거나 결핍되는 느낌이 들 때가 있습니다. 특히 불규칙한 식습관이나 다이어트, 흡연, 스트레스 등으로 에너지 회복은 더 더뎌지기도 하는데요. 대부분의 사람들은 에너지가 떨어지는걸 느끼게 되면 보충하기 위해 원기를 올리는 음식을 먹기도 하고 음식만으로 보충하기 어렵다 보니 영양제나 종합비타민을 복용합니다. 영양제 하면 어떤게 떠오르시나요? 저는 비타민C가 제일 먼저 떠오르더라고요. 우리몸에서 자체적으로 만들어지지 않는 비타민C가 부족할 경우 어떤 일들이 벌어질까요? 비타민C 부족증상 비타민C 부족증상으로는 피로 회복이 안된다거나, 상처 재생 능력이 떨어지고 잇몸 출혈, 잦은 코피, 멍이 잘 드는 경우, 이유 없는 빈혈이 계속되는 경우가 있다고 해요. 이 같은 증상은 비타민C의 충분한 섭취로 호전될 수 있는데요, 비타민C 효능으로 어떤 점이 있는지 소개 해 드리겠습니다. 항산화 작용 비타민C...

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