혈당,항암,변비 관리하는 "브로콜리" 8가지 효능

안녕하세요 오늘은 브로콜리 8가지 효능에대해서 글을 작성하려 합니다. 많은 사랑부탁드립니다. 브로콜리 효능 1. 항암작용 셀레늄은 미네랄로 항산화 작용을 하는 과산화효소의 주요 성분이며, 특히 브로콜리에 함량이 높습니다. 자주 섭취하시면, 암세포를 사멸하고 예방하는데 도움을 주어 전립선과 대장 , 폐암 예방에도 좋습니다. 2. 안구건강 베타카로틴이라는 영양소가 풍부하여, 눈 망막에 피해를 막아주고, 강한 자외선으로부터 눈을 보호해줍니다. 또한, 야맹증의 안질환 예방에도 도움이 됩니다. 3. 뼈 골밀도 / 골절예방 비타민K,칼슘,칼륨,마그네슘을 함유하여 뼈를 튼튼하게 만들어주는 근골,치아,손톱을 건강하게 해줍니다. 또한..........

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