[책] 아주 작은 습관의 힘

아주 작은 습관의 힘 "아주 작은 습관"은 저자 제임스 클리어가 쓴 책으로, 습관 형성과 개인적인 변화에 관한 책이다. 이 책은 작은 습관의 힘과 이를 통해 큰 변화를 이끌어내는 방법을 다룬다. 실용적이고 구체적인 조언과 심리학적인 원리를 바탕으로 습관의 형성과 변화를 이루는 방법을 가르쳐 주며, 습관 형성에 관심이 있는 사람들이나 개인적인 성장을 추구하는 사람들에게 유용한 자료이다. 변화를 이루는 네 가지 원칙 시그널 습관은 주변 환경이나 행동을 신호로 인식하여 자동으로 반응하는 것이다. 예를 들어, 운동 습관을 형성하고자 할 때, 운동복을 보는 것이 신호가 될 수 있고, TV 시청 중 광고가 나올 때마다 스트레칭을 하거나 책을 읽는 습관을 형성할 수 있다. 루틴 원하는 습관을 기존의 일상에 자연스럽게..

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