베니하루카 고구마 삶는법 보관방법 칼로리 효능

안녕하세요? 베니하루카 고구마를 먹는 유랑사자입니다. 요즘 고구마 종류도 많은데, 그 중에서 꿀고구마라는 베니하루카를 주문했습니다. 5kg 특상 사이즈(100~280g)입니다. 고구마 크기로 대 사이즈는 300g 이상으로 요리에 사용할 때 좋고, 중상(잔상) 사이즈는 50~100g으로 제일 작은 크기라고 보시면 됩니다. 고구마는 받는 즉시 상자를 개봉하여 열기를 빼주는 것이 좋습니다. 닫은 상태로 오래 두면 이산화탄소가 축적되어 썩을 수 있기 때문이에요. 베니하루카 고구마를 삶아 보려고 합니다. 고구마 꼭지를 제거하고 깨끗하게 씻어줍니다. 베니하루카는 울퉁불퉁하지 않고 매끈하며, 빛깔도 너무 예쁜 자주색이에요. 고구마를 삶을 때 다..........

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