옥수수수염차 티백 만들기와 보관 붓기 칼로리 및 물대신 마셔도 되나요?

안녕하세요? 옥수수를 먹고 늘 수염은 버리게 되는데 집에서도 옥수수수염차를 자주 마시면 좋을 거 같아 만들어본 유랑사자입니다. 비타민C와 E, 안토시아닌 등의 여러 효능 성분인 항산화 영양소들이 있고, 이뇨작용을 해서 부기(부종) 완화에 도움이 되어 많은 분들이 물대신 음료수로 마시기도 합니다. 그런데 화장실을 자주 가야 해서 싫어하는 분들도 있고, 이뇨작용 때문에 탈수가 올 수 있다는 소문도 있습니다. 여기서 짚고 넘어가야 할 것은 물대신 마셔도 되지만 물과 달리 들어 있는 영양성분들이 있고, 나트륨 재흡수를 방해할 수 있기 때문에 과음용은 하지 않도록 해야 합니다. 탈수가 될 수 있다는 건 '누가 얼마나 먹느냐'에 대한 조건이 없기 때문에 주의가 필요한 질병(신장, 간, 췌장 등)이 있는 사람이 아니라면 대량으로 마시지 않는 이상 괜찮다고 해요. 그러나 예를 들어 음식의 수분 외에 순수 물만 하루에 2L씩 마시는 사람이 물대신 음용한다면 반 이하로 줄이는 게 좋겠죠? 그래서 물대...

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