9/29~10/6(1주) 간헐적 단식 다이어트 점검 (-0.4kg 감량)

어제 체중 점검이 있는 날이었습니다. 만보 걷기를 해서 일까요? 매주 체중이 감량되고 있습니다. 체중이 감량된다는 것은 참 좋은 일이죠? 그래서 그런지 더 걷고 싶고 더 많이 빼고 싶고 하네요 9/29 ~ 10/6일 1주가 지났습니다. 물론 9/29일이 체중 점검한 날 기준으로 했습니다. 9/22 체중점검 : 71.2kg 9/29 체중점검 : 70.4kg 10/6 체중점검 : 70kg -0.4kg 0.4kg 감량이 아무것도 아닌 것 같지만 체중감량이 된다고 있다는 것만으로도 다이어트가 잘 진행되고 있구나라는 생각이 됩니다. 즉, 정신적으로 승리를 할 수 있다는 것이죠 게다가 주말+공휴일까지 있었으니 이 정도만 많이 선방한 것입니다. 한 주간 다이어트를 어떻게 했는지 요약을 해보겠습니다. 날 짜 9/29 ..

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