10/29 ~ 11/4 (1주) 간헐적 단식 다이어트 점검

금요일에 간헐적 단식을 실패했지만 체중 점검을 진행했습니다. 한 주동 안의 노력이 얼마나 될지 잘 되었는지, 안되었는지 점검을 하고 체크를 합니다. 체중을 확인했을 때 -0.2Kg 감량했습니다. 높지는 않은 수치지만 꾸준히 감량이 되고 있는 것을 보면 흐뭇합니다. 지난주에도 -0.2Kg 감량이 되었었죠 이로써 현재 체중은 69.6Kg입니다. 자 그럼 한 주동안 무엇을 먹었고, 걷기는 얼마나 했는지에 대한 주간 식단에 대한 점검을 갖도록 하겠습니다. 주간 식단 점검 날 짜 10/28 10/29 10/30 10/31 11/1 11/2 11/3 11/4 체 중 69.8Kg 69.6Kg 간헐적단식 O X X O O O O X 주요메뉴 마늘떡볶이 주꾸미볶음밥 돼지고기앞다리살구이 떡볶이 교촌치킨 오징어짬뽕라면 초밥..

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