10.22(금) 식단

즐거은 불금엔 무엇을 먹었을까요? 역시나! 맛나는 걸 먹어야겠죠? 내일부터 토, 일 양일간 간헐적 단식을 하지 못한는 아쉬움이 남아있지만 금요일까진 열심 간헐적 단식을 해줘야죠~ 이번부터 제목을 바꿨습니다. 언제 식단 이런식으로 식단을 작성하는 건 제 나름대로의 관리를 하기 위해서 이기도 하죠, 급격하게 빠질 땐 무엇들을 먹었는지, 급격하게 체중이 올라갔을 땐 무엇을 덜 먹어야 하는지 일종의 식단 일기라고 보시면 됩니다. 22일 금요일에는 무었을 먹었고, 물은 얼마나 마셨는지 보겠습니다. 아침 (일어나서 ~ 12:00) 아메리카노 1잔, 물 라지 사이즈 3컵(1,440ml) 점심 (12:00 ~ 18:00) 물 라지 사이즈 8컵(3,840ml) 저녁 (18:00 ~ 잘때까지) 물 500ml, 계란만둣국,..

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