간헐적 다이어트 감량

"목"요일은 체중을 확인하는 날 이였습니다. 다이어트 하는 기간 중 최저 기록을 했습니다. 간헐적 단식 2차에서 가장 적은 체중이 68.5Kg이였는데요 69~70Kg 구간에서 정체되어있었습니다. 88Kg -> 67.5Kg = 20.5Kg 감량을 했네요 매주 목요일 마다 체중을 확인하는데 지난 주 -0.1Kg 감량 이였습니다. 금주에는 67.6Kg 다이어트 기간중 가장 낮은 수치를 달성했습니다. 오늘을 위한 발 돋움이였을까요? 정체기가 풀려가는 것 같습니다. 깨지지 않을 것 같은 장벽을 깨버려, 기분이 매우 좋습니다. 최초 다이어트 할 때 결혼하기 전 체중인 68Kg이 목표 였습니다. 그 목표를 달성하고 나니, 건강검진 내용이 생각이 났습니다. 정상 체중이긴 하나, 내용을 읽어보면 66.5Kg 미만 이 되..

원문링크 : 간헐적 다이어트 감량