다이어트 성공 후 꼭 해야 할 것 (이것부터 하세요)

다이어트를 성공하면 하고싶은 것이 너무도 많죠 옛 친구들도 만나고 싶고 살 뺀 것을 자랑하러 다니고 싶죠 아마 제일 많이 하는 것이 셀카 찍기가 아닐까 합니다 자신의 변한 모습을 SNS를 통해 알리고 싶기도 하겠죠? 저는 SNS를 하지 않아서 다이어트를 성공했지만 자랑할만한 곳이 없습니다. 그냥 주변 회사사람들 뿐? 다이어트를 성공 하면 제일먼저 무엇을 해야할까요? 가장 먼저 해야 할 첫 번째 "기록" 내가 무엇을 먹었는지 칼로리는 얼마나 되는지 현 체중은 어떻게 되는지 기록을 하는 겁니다. 이것은 요요를 방지하기 위함이고 지속적으로 유지를 하기 위해서는 꾸준히 기록을 해야 합니다. 자신만의 그래프를 한번 그려보세요 저는 닌텐도 Wii 밸런스 보드로 체크를 해서 1년치 data가 기록이 되어 굳이 표를 ..

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