간헐적 단식 방법 STEP 4. 주의사항에 대해 알아보자

간헐적 단식을 하면서 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하루 한 끼 먹어야 하는데 두 끼 먹었어요 어떡하죠? - 괜찮습니다. 간헐적 단식에서 제일 중요한 것은 자신의 몸 체크입니다. 아무리 몸을 한 달간 단련시켰다고 해도 사람마다 각기 다르기 때문에 단련을 연장해야 할 수도 있고 또한 간헐적 단식 다이어트를 포기해야 합니다. 각자의 맞는 다이어트가 있기 때문이죠 굶는 것이 살이 잘빠진 건 100% 맞습니다. 하지만, 굶으면 힘이 전혀 없는 분들도 계시죠 그런 분들은 식사를 하시고 운동을 하는 다이어트를 하셔야 합니다. 그럼 간헐적 단식의 주의사항과 해야 할 것에 대해 알아보겠습니다. 주의사항 1. 포기하지 않는 마음 가짐 제일 중요한 것이 마음 가짐입니다. 배고픔을 견디는 것이 쉽지 많은 않기 때..

원문링크 : 간헐적 단식 방법 STEP 4. 주의사항에 대해 알아보자