9/22~29(1주) 간헐적 단식 다이어트 점검 (-0.8kg 감량)

9/22 ~ 29일 1주가 지났습니다. 물론 9/22일이 체중 점검한 날 기준으로 했습니다. 9/22 체중 : 71.2kg 9/29 체중 : 70.4kg -0.8kg 오랜만에 체중이 감량이 되었습니다. 간헐적 단식을 꾸준히 하고 안정기에 접어든 상태입니다. 간헐적 단식 다이어트를 올해 1분기에 하지 않았었는데도 73kg 이상 넘어가진 않았습니다. 이 정도 체중이 이제 기본 체중이 된 것 같아요 그래서 그런지 지속적으로 해도 슬슬 살이 빠지지 않는 정체기에 들어갔습니다. 10월에는 건강검진도 있고, 와이프네 친척 결혼식도 있다 보니 집중 다이어트 기간을 만들어 진행하게 되었습니다. 그것은 바로 걷기! 매일 만보 걷는 것을 목표로 하고 있고 지금부터 만보 시작이 아닌 평소 걸음을 걷고 부족한 부분은 멍멍이 ..

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