맛있는 단백질쉐이크 저스트밀!

코로나인해 운동을 잠시 쉬웠던 탓인가 몸무게가 너무 불어서 충격을 받았어요. 처음에는 체중계가 고장난 줄알고 몇번을 올라가봤는지 몰라요. 여름 옷을 옷장에서 꺼내어 입어 봤는데 옆구리살이 뽈록하고 튀어나온 걸 보고 깜짝 놀라서 다시 집어 넣어 버렸어요. 거의 몇달 사이에 너무 많이 변해버린 몸과 얼굴을 보니 실루엣이 전혀 달라 져서 제가 봐도 못생겨 보이기까지 해서 속상한 마음에 최대한 빨리 다이어트를 하기로 결심했답니다. 하지만 현실은 이제 30대를 넘어섰기 때문에 어릴때처럼 굶어서 빼는 극단적인 체중감량은 힘이 들것 같아서 시간이 조금 걸려도 영양분 섭취를 체계적으로 하며 운동으로 빼기로 결정했어요. 그렇게 식단조절과 함께 웨이트를 시작했는데 저칼로리 고단백 음식을 찾아 먹기란 쉽지가 않았어요. 닭가슴살만 먹으니 포만감도 적은 편이였고 영양분이 충분한지 의문이 들기 시작해서 저도 단백질쉐이크를 알아보게 되었어요. 식단을 고르려니 도시락부터 보충제까지 너무 많은 제품들이 있어서 선...

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