단백질쉐이크 고소하고 맛있어요!

사람들이 절대 포기할 수 없는 식욕! 저도 그것 때문에 고생한 적이 있었는데요. 밤늦게 퇴근 후 집에 와서 너무 배가 고파서 편의점 도시락을 3개나 먹었던 적도 있고 지친 몸 때문에 독주를 마시고 잠을 자야 했던 때도 있었어요. 그렇게 몇 달을 보내다 보니 배는 빵빵해지고 허벅지는 서로 붙기 시작했으며 목은 점점 사라지는 게 느껴졌어요. 몸뿐만 아니라 체력적으로 변화는 체감할 수 있었는데 계단을 조금만 올라가도 숨이 가빠지고 뛰는 것 자체가 조금씩 힘들다는 생각이 들기 시작하더라고요. 정말, 이대로는 위험할 것 같아서 체중 감량을 하려고 마음을 다 잡았어요. 제일 먼저 다이어트를 위해 한 행동은 집 근처 헬스장을 알아보는 거였어요. 몸이 불어나면서부터 혼자만의 의지로는 체중 감량을 할 엄두가 안 났거든요. 가볍게 공원을 걷는 것 조차 숨이 헐떡거려서 자기합리화를 시키며 운동을 빼먹기 일수였어요. 그래서 트레이너의 지도하에 유산소운동과 기초대사량을 높이는 트레이닝을 꾸준히 진행했어요....

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