대추고 6가지 효능을 알아보아요

겨울같이 추운 날엔 병에 걸리기 쉽죠 대추고는 감기 걸리는 것을 예방해주고, 면역력을 높이는데 효능이 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 포스팅을 통해 자세한 대추고 효능을 알아가세요 대추고 6가지 효능 장 건강 장을 튼튼하게 만드는 이로운 미생물들을 활성화시키는 작용을 합니다 대추에는 수용성 식이섬유가 풍부한데요 음식물이 소화 기관을 통해 내려가게 만드는 연동운동을 활발히 할 수 있게 도와준다고 합니다 우리가 흔히 알고 있는 프로바이오틱스와 유사한 효과가 있다고 생각하시면 됩니다 소화 장애가 있거나 변비에 걸린 분들에게 도움이 되는 효능이 있습니다 2. 수면의 질 개선 불면증을 완화시키는데 도움을 주고, 수면의 만족도를 상승시킵니다 그 이유는 대추고 속의 풍부한 칼슘이 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 돕기 때문이에요 멜라토닌은 낮에 적게, 밤에 많이 분비되는데 나이가 점점 들어갈수록 그 양은 감소한다고 합니다 최근에는 디지털 기기와 같은 다양한 이유로 불면증이 조기에 나타나고 있는데, ...

원문링크 : 대추고 6가지 효능을 알아보아요