잠을 자도 계속 피곤하고 졸린 이유(feat. 잠 깨는 방법)

잠을 충분히 잤는데도 계속 피곤하고 졸린데요 잠 깨는 방법이 없을까요? 분명히 충분하게 6시간 이상을 잤는데도 눈을 뜨면 피로감이 남아있는 날이 있습니다. 정신이 어지럽거나 몽롱한 느낌이 들기도 하죠. 도대체 왜 그런지에 대해 이유를 알아보고 해결책에 대해 말씀드리겠습니다. 계속 졸린 이유 3가지 잠을 자도 계속 피곤한 이유는 사람마다 다를 수 있습니다. 또한 환경과 생활 습관에 따라서도 상이해질 수 있습니다. 하지만 이 글에서는 많은 케이스를 적어놓았습니다. 아래의 원인이 아닌데도 계속 졸린 현상을 겪으신다면 병원에 가시는 것을 추천드립니다. 1. 수면 무호흡증 수면 중에 호흡을 멈추는 상태를 의미합니다. 호흡이 불안정하면 수면의 질이 저하되어 충분히 잠을 자더라도 계속 피로함을 느끼게 될 수 있습니다. 코를 심하게 곤다는 소리를 주위에서 들어보신 적이 있으신가요? 만약 그렇다면, 이는 잠을 자는 동안 호흡을 하지 못하고 있기 때문일 수 있습니다. 수면 무호흡증은 폐쇄형, 중추형,...

원문링크 : 잠을 자도 계속 피곤하고 졸린 이유(feat. 잠 깨는 방법)