운동 전 식사, 좋은 건 알겠는데 언제 먹어야하죠?

운동, "빈속에 해야 하나~?" "채우고 해야 하나~?" 다들 이런 고민이나, 의문을 가지고 한 번씩 질문을 해옵니다. "운동 전에 먹는 것이 좋은가?" 대답은, "Yes". (단, 2~3시간 전에 먹는 것이 좋습니다.) 밥을..

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