대구 커튼 남구 스카이파크빌로텔 대명동 안녕하세요. 커튼 블라인드를 사랑하는 대구 하나 블라인드입니다. 주말이 다시 돌아왔습니다. 일요일만 되면 풀로 잠을 자고 싶지만, 더 잠이 안 오는 거 같아요. 평소에 잠을 잘 자야 하는데, 어떻게 하면 잠이 잘 올까요. 잠이 보약이라고 하는데요, 뼈저리게 느끼고 있습니다. 숙면에 도움이 되는 음식 몇 개 알아볼게요. 먼저 대추입니다. 스트레스로 인한 불면증에 효과가 있어요. 우유도 있네요. 풍부한 칼슘 마그네슘 칼륨이 풍부합니다. 양파도 좋다고 합니다. 혈액순환을 돕고 정신을 안정시킨다고 하네요. 반대로 먹으면 안 되는 음식은, 말 안 해도 뻔하죠. 커피, 홍차, 술, 매운 음식, 육류..........
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