[운동일지] 강동 크로스핏 쓰리박스 암사 CF3B

아내와 함께하는 운동일지 크로스핏 안녕하세요 복많은코알라입니다~ 어깨 부상으로 5일정도 한의원 다니며 쉬고 오랜만에 크로스핏 다녀왔어요 코치님이 건져주신 커플 런지샷!c @cf_3box 오늘 와드는 타바타로 아주 혼쭐나고 왔습니다 ㅎㅎ 와드 전 로딩하면서 제일 힘든 스내치로 무게 조정을 했는데 둘다 “C"가 적당하여 정했습니다 최대무게인 Rx'로 저 갯수를 하는 그날까지 화이팅..! 다 털렸지만 오늘 운동 완료! 크로스핏 와드자체가 고강도 운동인데 타바타까지 섞이니까 운동난이도가 정말 말도 안되게 올라갔어요 ㅎㅎ 와드를 마치고 풀업을 했는데 몸이 안 올라가요 아마 타바타 클린, 스내치하며 빠르게 갯수를 채우다보니 팔로 다 들어서 남아있는 힘이 없는 것 같습니다 말처럼 안 따라주는 몸에 당황하는 복순씨 백퍼센트에서 진행하는 남산 러닝 챌린지에 참여하게되서 크로스핏 하러 왔다갔다하는 길을 좀 뛰어서 다니기로 했어요! 챌린지 핑계로 나이키에서 플래쉬 세일할 때 장만한 러닝화 개봉하고 왔습...

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