당근을 먹으면 정말로 시력이 좋아질까? 좋은 눈건강을 유지하는 비법!

당근을 먹으면 정말로 시력이 좋아질까? 당근은 오랫동안 시력 향상과 연관되어 언급되고 있는대요. "당근을 먹으면 시력이 좋아진다."는 말의 기원은 과거 세계 2차 세계대전으로 거슬러 올라갑니다. 영국 정부는 조종사들이 당근을 많이 먹고 사랑했기 때문에 특별히 좋은 시력을 가지게 된 것처럼 소문을 퍼뜨렸습니다. 당근이 영양가 있는 음식이라는 것은 사실이지만 당근이 시력을 상당히 좋아지게 할 수 있다는 생각은 사실이 아닙니다. 당근은 좋은 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 A의 좋은 공급원인대요. 비타민 A는 각막을 건강하게 유지하는 데 도움을 주며 야간 시력에 필요한 '로돕신'이라는 색소 생성에도 도움을 주는 역할을 합니다. 하지만, 많은 양의 비타민 A를 섭취하는 것은 실제로 여러분의 눈과 ..

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