[검단신도시 필라테스 봄이필라] 임산부 필라테스

안녕하세요 봄이 입니다 :) 오늘의 운동 정보는 임산부들에게 필라테스가 왜 좋은지 왜 필요한지 그리고 산전 필라테스에 대해서 설명 드릴건데요! 자 그럼 바로 알아보러 갈까요~? 임산부들에게 필라테스가 좋은점? 첫번째 필라테스를 통해서 신체 정렬을 유지하고 출산중 필요한 근육들을 강화 시킬수 있어서 산모의 지구력을 유지하는데 도움이 됩니다!! 둘째 출산후 겪게 되는 후유증 허리통증, 골반 불균형 복부근력 손실, 관절 약화 등이 올 수 있는데 미리 출산 전 필라테스를 통하여 코어 근육과 주변 근육들을 강화시키는게 중요합니다! 셋째 산전 필라테스를 통해 임신기간동안에 발생되는 코어 근력의 약화와 신체의 불균형에 대해 도움을 줄 수 있습니다! 또한 골반의 부드러운 동작을 통해 원활한 출산을 할 수 있도록 돕고 이로 인해 태아의 건강에도 도움이 됩니다 넷째 필라테스를 할 때의 호흡 운동은 출산 시 발생하는 수축에 더 잘 견디게 해줘요 몸을 유연하게 함으로써 출산에 도움이 됩니다!. 그리고 필...