계단오르기 효과 보약보다 좋아요

계단오르기 효과 보약보다 좋아요 <계단 오르기의 건강 기적> 1. 심폐 기능 강화 - 1만 3천 5백명 대상 연구 결과, 하루 100계단 오르내리게 하자 사망률 20% 감소 - 좌식 생활하는 여성 12명 2개월간 하루 20..

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