중년운동 중에 하체 근력운동 종류및 운동법

중년의 나이가 되면 대부분 사람들이 세월 참 빠르게 흘러가네.. 전(혈기 왕성할때)과 같지 않네! 라는 말들을 한번씩은 해봤으리라.... 속절없이 흘러가는 세월을 몸으로 느끼며 매가리(기운)까지 없어지는 나를 생각해본다. 어떤이유인지 해답을 찾아 혈기왕성했던 그 시절로 돌아갈수만 있다면 모두들 얼마나 좋을까? 아직도 마음만은 2~30대처럼 뭐든 할것 같은데^^ 슬프게도 몸이 따라주질 않는다. 중요한건 생각을 품고 있는 내 몸뚱이가 받쳐주질 않기 때문이다. 중도에 꺽이지 않는 마음을 키우기 위해 이제 그만 내몸에 맞는 중년운동 으로 에너지를 넣어줘보자. 아무리 용을 쓴들 50대인 내가 20대의 건강한 몸을 따라갈수 없겠지만 그래도 뭐든 하다보면 안하는 것보단 분명 좋아지리라.. 우리 모두 왕년에 좋았던 몸을 생각하며 중년운동으로 예전과 비슷한 몸상태로 돌리기위한 최소한의 노력을 해보자. 예전의 날 생각하며 몸을 단련?해보자. 안녕하세요 소띠부부입니다. 전문적인 운동지식은 없지만 운동에...