성공한 부자들은 잠을 잘 잔다 우리는 왜 잠을 자야 할까 건강한 수면을 위한 열두 가지 비결

성공한 부자들은 잠을 잘 잔다 우리가 알고 있는 구글 CEO, MS CEO, 테슬라 CEO 등등 성공한 부자들은 잠을 잘 잔다 그러면 우리는 왜 잠을 자야 할까 잠에 대한 질문을 몇 개 던져 볼까요? 지난주에 충분히 잤다고 생각하는지 굳이 카페인이 없이도, 자명종이 없이도 맑은 기분으로 깨어난 적이 언제인지 이 질문 중 어느 하나에라도 "아니오"라고 답한다면? 당신만 그런 것이 아니라고 하네요. 모든 선진국을 통틀어 어서 성인 중 3분의 2는 하룻밤 권장 수면 시간인 여덟 시간을 제대로 채우지 못한다고 하네요 성공한 부자들은 잠을 잘 잔다 우리는 왜 잠을 자야 할까 저자 매슈 워커 출판 열린책들 발매 2019.02.25. 건강한 수면을 위한 열두 가지 비결 오늘은 성공한 부자들이 잠에 집중하고 왜 잠을 잘 자야 하는지 그리고 건강한 수면을 위한 열두 가지 비결에 대해서 이 책의 내용을 객관적으로 발췌를 하여 여러분들에게 소개를 하려고 합니다. 1. 수면 시간표를 지켜라 매일 같은 시...

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