커피도 마시는 방법이 있다, 하루에 적당한 커피는 몇 잔?

하루에 커피 몇 잔이나 드시나요? 커피에 들어있는 카페인 성분은 머리를 맑게 해주고, 일의 능률을 향상시켜 준다고 합니다. 또한 신진대사를 활발하게 해주어, 체중감량에도 효과적이라고 하죠. 특별히 우리나라 사람들은 한 해 250억 이상의 커피를 소비한다고 할 정도로 커피 사랑이 유별나다고 하는데요. 그런데, 커피는 하루 2~3잔이 적당하다고 하네요. 커피의 카페인은 혈액순환과 피로회복을 활성화시키고 이뇨작용도 도와줍니다. 성인의 1일 카페인 권장량을 살펴보면 400 입니다. 보통 아이스 아메리카노 한 잔의 카페인 함유량 110~ 150mg을 기준으로 하면, 하루 2~3잔만 마시는 것이 적당합니다. 혹시 식전에 커피를 드실거라면 라..........

커피도 마시는 방법이 있다, 하루에 적당한 커피는 몇 잔?에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 커피도 마시는 방법이 있다, 하루에 적당한 커피는 몇 잔?