210904 [DAY+4] 다이어트 일기

210904_아침 공복 전일대비 -0.4kg / +0.7% 체지방은 왜 느는 거에여..? 도대체??? 근육이 빠지는 건가요 도대체?ㅠㅠ 물 2L 마시기 2.4L 물마시기 성공 식단 기록 아침: X 점심: 햄버거 1/2개 저녁: 두부덮밥 운동 기록 ️ 아침: 계양산 등산 저녁: 스쿼트 50 사이드런지 50 크런치 30 저녁엔 좀 쉬려고 했는데 저녁 먹었더니 배가 부른 게 많이 먹었나 싶어서 초콤 꼼지락거리기.... 내 몸뚱이 건강해져라압 오늘 하루도 끝. #다이어트 #100일 #챌린지 #앞자리 #바꾸기 #4일차 #DAY4 #식단 #운동 #등산 #계양산 #스쿼트 #사이드런지 #런지 #애플워치 #어플 #나의물...

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