2023 양쓰 다이어트 10kg 감량해보자 오마카세 내기 했잖아 D+41~47

D+29~40 이 기간은 엄청난 폭주로 운동을 하나마나 오히려 더 찐 기간.. 생리 전이라는 핑계로 배찢어지게 매일을 보냈다… 생리 시작하니까 정신이 좀 들어서 다시 새로운 마음으로 스타또 D+41 5월 1일 월요일 아침: 황치즈크럼블 1/2개 저번에 먹고 남은 거 클리어-! 정신을 못 차린 것 같기도 하지만 아님아님 점심: 포케하우스 연어포케(와사비간장), 콤부차 저녁: 비빔밥, 김치콩나물국밥 운동: X 근로자의 날이라서 나는 쉬지만 체육관은 한다그랬는데 어쩐지 발이 너무 안 떨어져서 결국 못 갔다 D+42 5월 2일 화요일 아침: 밤요거트, 사과 1개 점심: 만두김치콩나물국, 참치계란말이, 곤약밥 운동: 복싱(2h) 복싱할 때 애플워치 끼고 기록하고는 싶은데 줄넘기할 때랑 핸드랩 감을 때 영 걸리적거려서 빼고 해버림ㅠ 저녁: 계란찜 운동 열심히 했으니까 나름 단백질 보충 계란찜도 계란이니까 가능하지 않을까 D+43 5월 3일 수요일 아침: 라미쿠키 1/2, 밤요거트, 사과 1개 ...

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