2023 양쓰 다이어트 10kg 감량해보자 오마카세 내기 했잖아 D+55~61

D+55 5월 15일 월요일 체중(kg) 체지방율 허리(cm) 엉덩이(cm) 팔뚝(cm) 허벅지(cm) 종아리(cm) 5/4 64.9 31.6 71 100.5 28.5 62.5 38.0 5/11 65.1 30.1 71 99 28.5 61 37.5 5/15 65.7 30.5 72 98.5 28.5 60.5 38.0 아침: 피스타치오크럼블 1/2, 얼그레이버터바 1/2, 두유 점심: 말차버터바, 닭가슴살, 파김치 저녁: 돈까스 야근하면서 먹은거라 사진 없듬 D+56 5월 16일 화요일 아침: 드림카카오 72% 1개 점심: 버섯, 고등어구이, 오이채, 만두2개, 곤약밥 70g 저녁: 두유 1개 당분간 저녁은 두유 마시기! 라고 했으나 도진구가 나 먹으라고 새로 나온 빵이라면서 2개씩이나 사다줬다 1개는 너무 많고 반개도 많지만 다른 빵도 먹어야하니까 반개만 먹기로 타협 운동: 복싱+체력운동-하체(2h) 오늘의 멍청비용 - 음료수 사버림 집에서 나오면서 물통 두고 와버렸어ㅠㅠ D+57 5월...

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