2023 양쓰 다이어트 10kg 감량해보자 오마카세 내기 했잖아 D+97~100 / 100일 후기

D+97 6월 26일 월요일 체중(kg) 체지방율 허리(cm) 엉덩이(cm) 팔뚝(cm) 허벅지(cm) 종아리(cm) 5/4 64.9 31.6 71 100.5 28.5 62.5 38.0 5/11 65.1 30.1 71 99 28.5 61 37.5 5/15 65.7 30.5 72 98.5 28.5 60.5 38.0 5/22 65.2 30.7 71 98 28 60 37 5/29 64.3 31.6 70.5 97.5 28 60.5 36 6/5 64.0 29.9 71 97.5 28 61.5 37 6/12 63.5 28.9 71 97 28 59.5 37 6/19 62.3 30.1 70.5 96.5 27.6 59 37.2 6/26 61.9 26.9 68.5 96 27.5 60 37.0 아침: 계란 1개, 사과 1/2개 점심: 닭가슴살소시지양파배추볶음, 방울토마토 5개 저녁: 꼬밥꼬밥 밤맛, 미숫가루우유 1개 운동: 복싱 D+98 6월 27일 화요일 아침: 계란 1개, 사과 1/2개 점심: 방울토...

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