22년 다이어트 3주차(0228~0306) 기록

0228 시작(아침공복) 3주차 변화는 마지막에! 220228 (생리기간) 아침: 딸기샌드위치(사과 안먹음) 점심: 오리만(샐러드 안에 옥수수가 상해버림), 사과 1개.. 저녁: 등촌칼국수 운동: x 220301 아침: x 점심: 고구마, 요거트볼 저녁: 굽네치킨 운동: x 220302 아침: 요거트볼(블루베리, 시리얼, 그래놀라, 카카오닙스, 꿀) 점심: 남은 치킨 저녁: 초밥 운동: x 220303 아침: 사과 1개, 두유 1개 점심: 굽네치킨, 현미밥 저녁: 야채샐러드(오리엔탈), 비요뜨 쿠키앤크림 운동: x 220304 아침: 마늘소세지 1개, 두유 1개 점심: 닭가슴살야채비빔밥 저녁: 샐러디 칠리베이컨 웜볼 운동: x 220305 아침: 요거트볼(딸기, 블루베리, 그래놀라, 카카오닙스, 시리얼) 점심: 들기름메밀면 저녁: 고기 운동: 1시간 산책 220306 아침: 요거트볼(딸기, 블루베리, 카카오닙스, 그래놀라) 점심 겸 저녁: 뼈짬뽕밥(건더기만), 탕수육 운동: 1시간 ...

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