운동 전후 꼭 스트레칭을 하자.

운동 전후 꼭 스트레칭을 하자. 1. 스트레칭 왜 할까? 많은 사람들이 운동하기 전후 스트레칭을 상당히 귀찮아한다. "스트레칭"은 신체 활동에 임하기에 앞서 굳어있고 위축돼있는 근육들을 깨워 주운동에서의 수..

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