[책 리뷰 22] 어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다

우울증과 번아웃에 관한 책 요즘따라 무기력해짐을 느껴 구매해 읽게 되었다. 며칠 전에 읽은 JYP 책에서도 먹는 것을 유기농으로 무언가 첨가되고 가공된 것보다 자연 그대로의 음식을 먹는 것이 중요하다고 하면서 본인이 체감한 내용을 작성한 적이 있다. 이 책에서도 마찬가지로 그런 인공적인 음식은 우울증과 정신적으로도 문제가 생길 수 있다고 말한다. 그런 점에서 JYP 에세이가 떠올랐다. 몇 가지 내게 와닿았던 글귀를 적어본다. 당신이 참기만 할 수록 기회는 더 늦춰진다. 완벽한 직장은 어쨌든 존재하지 않는다고 전제하는 사람은 이만하면 괜찮다 싶은 직장에 만족할 것이다. ... 왜냐하면 다른 직장도 더 나을 게 없다고 생각하니까. 그래서 이 사람은 인생의 너무 오랜 시간을 불만스러운 일을 하면서 보낸다. P. 52 지금까지 잠들기 전에 텔레비전이나 컴퓨터를 보며 한 두시간 보내는 게 일상이었다면 이제부터는 그 대신에 예를 들어 오디오북을 듣는 습관을 들여보자. ... 보통 2~3주 정도...