[독서 리뷰 37] 변화하는 뇌 한소원 지음

뇌 과학에서 사회성과 공감의 바탕이 되는 기제로 거울 뉴런을 많이 이야기한다. 거울뉴런은 다른 사람의 행동을 볼 때, 이렇게 두 경우 모두에서 활성화되는 세포로 뇌의 운동영역에서 처음 발견되었다. (...) 사람들이 댄스 공연을 볼 때에 댄서들의 움직임을 내적으로 시뮬레이션하기도 하고, 그 공연의 캐릭터에 자신을 투영하는 것이라고 설명한다. (...) 실제로 춤을 추지 않더라도 시각적인 경험과 상상을 통해 활성화된 거울 시스템이 지속적인 경험에 의해 형성된다고 한다. 치매는 교육을 많이 받은 사람에게도 나타나고 신체적으로 다른 질병이 없는 경우에도 나타난다. 인지 퇴화를 늦추는 약도 나와있다. '6개월 간의 유산소 운동이 내측 해마의 부피를 2% 가량 증가시켰으며, 공간 기억도 향상시킨다'는 것을 보여주었다. 이 해마의 향상은 1~2년 정도의 노화를 되돌리는 격이다. 연구결과 운동을 장기간으로 할 경우에 뇌 인지기능을 향상시키는 효과가 더 높았고, 유산소 운동과 근력운동을 동반할 경...