[책 리뷰 47] 식사가 잘못됐습니다 -미키타 젠지

식사가 잘못 됐습니다 저자 마키타 젠지 출판 더난출판사 발매 2018.09.19. 비만과 당뇨로 후회하기 전에 알아두면 좋은 음식의 진실 "건강의 차이가 곧 인생의 차이다." 이 말은 굉장히 공감한다. 건강해야 일도 잘할 수 있고, 체력이 뒷받침 되어야 우리가 원하는 일을 꾸준히 할 수 있다는 점에서. 이 책에서 다양한 정보가 있고 이거는 먹으면 안 되고, 저렇게 먹어야하고 많이 나오지만 하나하나 실천할 수는 없을것 같다. 나 또한 채식 도전해보겠다고 생각은 했지만 여간 어려운 일이 아니다. 회사에서 일반식을 먹을 때는 항상 고기 반찬 또는 국에 고기가 들어가있다. 그렇다고 점심을 샐러드 도시락을 챙겨가기에는 너무나 귀찮다. 밖에서 다같이 저녁을 먹으러 갈 때에도 제약이 너무 많다. 원래도 음식을 많이 가려 먹는 편인데 고기까지 안 먹게 되면 생각보다 많은 것을 준비하고 고민해야한다. 그렇기에 그냥 포기했다. 미국만 하더라도 채식주의자용 메뉴가 따로 표기되어 있지만 한국에서는 아직까...

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