사무직은 주로 장시간 앉아서 일을 하게 되므로 식습관이나 운동 부족으로 인해 영양 섭취가 부족해질 수 있습니다. 이에 따라 영양제를 복용하여 영양 섭취를 보충하는 것이 좋습니다. 오늘은 사무직 직장인들을 위한 영양제 TOP5에 대해서 소개합니다. 목차 1. 오메가 3 지방산 오메가 3 지방산은 뇌 기능 개선과 면역력 강화에 도움이 되며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과로 유명합니다. 오메가-3 지방산은 인간의 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 주로 물고기, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 들어 있습니다. 이들 식품을 섭취하지 않는 경우에는 영양제나 기타 보충제로 섭취할 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 세 가지 형태로 나뉩니다. EPA (Eicosapentaenoic acid), DHA (Docosa..
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