한달에 5kg을 빼는 세상에서 제일쉬운방법 닥터U의 한입 한모금

글의 출처 https://youtu.be/ZsHZ01Y48-4 이 방법과 원리를 보면요, 아주 단순합니다. 말 그대로 입니다. 한입 한 모금이 음식 한입먹고 물 한 모금 마시고 이게 전부 인데요. 여기서 중요한것은 첫째가 주식과 간식을 구별하라입니다. 주식은 같은 시간에 먹는 것을 주식 이라고 합니다 음식의 종류나 양은 하나도 중요하지 않아요 같은 시간에 꼭 먹으라는 거죠 배가 고프던 안먹고 싶던 내가 정한 시간에는 반드시 무엇이든지 먹는 것이 주식 입니다 그러면 주식이 아닌 것을 간식이라고 하겠죠. 시간을 안지켜 안지키는 데 먹고 싶어서 먹는 것이 간식입니다. 아무때나 먹는게 간식이죠.야식도 간식 이구요. 현대인들은 모든 음식을 다 몸안에 갖고 있어요. 제일 중요한 것은 같은 시간에 먹는것이 중요합니다. 만약 나의 저녁 주식시간이 6시 입니다. 그런데 친구랑 7시에 만나서 회식하기로 했어요.그럼 어떡하면 될까요? 간단하죠 6시에 주식을 드셔야 됩니다. 뭐든지 간에 7시에 먹지 말라...

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