노화의 원인 예방 방법, 좋은 영양제, 음식을 소개

안녕하세요 나이가 들면 노화가 시작됩니다. 이런 노화에 대해 알아보고 예방 방법과 좋은 음식을 확인해 보겠습니다. 노화의 원인 노화의 근본적인 원인은 완전히 이해되지 않는다. 하지만, 과학자들은 노화 과정에 기여하는 몇 가지 요인들을 확인했다: 1. 세포 손상 시간이 지나면서 체내 세포는 독소 노출, 방사선, 정상적인 대사 과정 등의 요인으로 인한 손상을 축적한다. 이 손상은 암과 다른 노화 관련 질병의 발병으로 이어질 수 있다. 2. 텔로미어 단축 텔로미어는 염색체 끝에 있는 보호 모로 세포가 분열함에 따라 짧아진다. 텔로미어가 줄어들면서 세포는 스스로 분열하고 회복할 수 없게 되고, 노화 과정으로 이어진다. 3. 염증 만성 저등급 염증은 노화와 알츠하이머병, 암 등 노화와 관련이 있다. 4. 산화 스트레스 활성 산소 종(ROS)은 정상적인 대사 과정의 부산물로 생성되며 세포를 손상시켜 노화와 질병으로 이어질 수 있다. 5. 호르몬 변화 나이가 들면서 생기는 호르몬 변화는 노화 과...

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