아몬드 효능 같이 알아봐요!!

아몬드 한 줌으로 하루를 시작해보세요!! ^^ 맛없다구 버리지 마시구요 ㅠㅠ 아몬드는 영양이 풍부하여 하루 종일 활력을 유지하고 피부와 모발을 자연스럽게 빛나게 합니다. 아몬드에 함유된 많은 비타민, 미네랄 및 항산화제로 인해 아몬드가 건강과 미용에 많은 이점을 제공한다는 사실에 과학도 동의합니다. 아몬드가 "슈퍼푸드"이자 심지어 "견과류의 왕"으로 칭송받는 이유도 당연합니다! 소화를 위한 아몬드의 이점: 장내 세균총은 더 나은 소화를 촉진하고 음식에서 영양분을 더 빨리 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 미생물이 없으면 소화 시스템이 제멋대로 움직이고 수많은 질병을 일으키게 됩니다. 연구에 따르면 아몬드 섭취는 위장에 프리바이오틱 효과가 있어 장내 미생물을 증가시킬 수 있습니다. 아몬드를 섭취하는 방식(페이스트 형태, 껍질을 벗긴 상태, 잘게 썬 형태) 등을 변경함으로써 다양한 유형의 유기체에서 다양한 성장률이 관찰되었습니다. 건강한 심장을 촉진할 수 있습니다. 균형 잡힌 ...

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