종합비타민, 내 몸에 맞는 것을 고르셔야 합니다.

종합비타민은 영양학에 큰 관심이 없는 사람들도 많이들 챙겨 먹을만큼 인기있는 영양제입니다. 하지만 많은 사람들이 종합비타민이 현재 내 몸이나 생활 패턴에서 보충할 필요가 있는지 없는지 따지지 않고 무조건적으로 좋다하며 섭취하고 있는데요. 이러한 방식은 결론적으로 문제를 야기할 수 있습니다. 좋은 종합비타민이란, 임상적으로 효과가 있는 핵심 성분이 적절하게 포함되어 있고, 굳이 우리가 추가적으로 공급할 필요가 없는 성분들은 적은 양만 채워두고, 음식에서 섭취할 수 없는 성분들을 채워 둔 것입니다. 이번 포스트에서는 좋은 종합비타민을 발견하는 방법과 피해야하는 것에 대한 제 개인적인 의견을 적어보겠습니다. 종합비타민이란? 종합비타민은 다양한 비타민, 미네랄 등을 보충하기 위해 고안된 보충제입니다. 어떤 성분..

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