잘 자는 사람들의 생활습관 배우기

잠을 잘 자는 것은 '복'이라고 할 정도로불면증과 수면부족에 시달리는 사람이많습니다. 불면증은 세계적인 추세라고 할정도로 잠을 잘 자지 못하는 사람이 많습니다.건강과 컨디션을 위해서는 숙면을취하는 것이 중요한데요...오늘은 잘 자는 사람들의 습관에 대해알려드리도록 하겠습니다.잘 자는 사람들은 시간을 엄수합니다.항상 같은 시간에 잠자리에 들고같은 시간에 일어납니다. 생체 리듬에맞춰 자고 일어나기 때문에개운하게 자고 힘차게 하루를 시작합니다.잘 자는 사람은 침실이 정돈되어 있습니다.침실에서는 텔레비전이나 책을 놓지 않고오직 숙면만 취합니다. 그래서 침대 주변에는잡동사니가 없으며..........

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