전복 5가지 효능과 부작용

전복 5가지 효능과 부작용 안녕하세요! 토리파파입니다. 오늘은 7월 26일 '중복' 입니다. 중복에 많이들 삼계탕 많이 드시죠? 삼계탕에 들어가는 인삼, 대추, 마늘도 있지만 요즘 전복도 많이 넣어서 삼계탕을 많이 드시죠. 오늘은 여름이 제철이며, 바다의 보물이라 불리는 전복 효능에 대하여 알아보겠습니다. 전복 효능 전복 효능 피로 및 기력 회복 전복하면 떠오르는 영양소는 '타우린'인데요. 이 타우린은 신체 피로를 해소하는 역할을 하는 성분입니다. 시중에 판매되고 있는 피로회복제도 타우린은 빠지지 않은 성분으로 피로회복에 도움을 줍니다. 또 전복에 함유되어 있는 아르기닌은 몸의 기력 회복에 도움을 주며, 단백질을 이루는 아미노산 중 하나로 근육생성이 도움을 줍니다. 출처 : jordangrayconsulting.com 심장 질환 예방 전복에는 오메가3 와 심장질환의 위험을 낮추는 것으로 알려진 에이코사펜타에노산(EPA)와 도코사헥엔산(DHA)가 포함되어 있습니다. 이 지방산은 인간의...

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