면역력 높이는 생활습관 방법

면역력 높이는 생활습관 방법최근, 막바지 꽃샘추위가 이어져 쌀쌀한 바람이 강하게 불면서 체감온도를 끌어내리고 있습니다.사람들이 면역력에 대해 관심이 높아지고 있어 면역력 높이는 생활습관 방법을 소개하겠습니다.먼저, 잘못된 생활습관은 자신의 몸 면역시스템에교란을 일으켜 질병을 유발시켜 감기를 걸리게합니다.그래서 규칙적인 생활습관으로 몸 건강을 유지하고철저한 위생관리로 청결한 환경을 조성해야됩니다.또한, 인스턴드 음식을 자제하고 현미나 잡곡,신선한 채소, 유산균 등을 가까이하는 것이 좋으며하루 20분정도 햇볕을 통해 광합성을 충분하게 받아각종 호흡기 질환에 걸릴 위험을 낮춰줍니다.그리고 충분한 수면..........

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