당근라페 요리 당근 라페 만들기 다이어트 샐러드 레시피

당근라페 요리 당근 라페 샐러드 다이어트 당근라페 만들기 안녕하세요. 나랑노랑입니다. 당근요리 좋아하세요? 저는 최근에 당근이 많이 생겨서 이런저런 요리법으로 행복해하는 중이에요! 특히나 당근을 싫어하는 분들에게도 거부감이 없고 또 다이어트 하는 사람들 사이에 폭풍인기 샐러드인 당근라페 만들기도 그 중 하나랍니다 :) 당근 효능 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부해서 항산화제에 좋은 공급원이고 베타카로틴이 풍부해 체내에서 비타민 A로 변환돼 시각 기능 개선도 돕는다죠. 칼륨 함유량 때문에 나트륨 배출에 도움을 줘서 혈압을 정상적으로 유지시키는 효능도 있는 만능 채소래요. 전에 올렸던 당근라페 레시피는 암환자 카페에서 많이 방문해 보시더라구요~ 그만큼 당근절임요리가 도움이 많이 되나보다 생각해서 자주 챙겨먹는답니다~ 그러니 당근라페 요리 안만들수가 없겠죠?? 함께 만들어볼게요~ 당근라페 만드는법 <재료> 당근 2개 소금 1t (절임용) <당근라페소스> 홀그레인 머스터드(씨겨자) 1T 레몬...