척추가 살아야 내 몸이 산다 #3, OOO을 사용하면 허리 통증은 사라집니다

#책부자 #책을통해부자되기 #고관절 #고관절스트레칭 #고관절통증 #고관절운동 #엉덩이접기 #허리스트레칭 #허리디스크스트레칭 #허리디스크 #허리건강 #허리스트레칭 #척추가살아야내몸이산다#척추건강#척추통증 이건 솔직히 아무한테나 알려주기 싫은 정보다. 그래도 오늘은 같이 으쌰 으쌰 하는 단독방에 계신 분들께 무엇을 줄 수 있을까를 고민하다가 이 글을 쓰게 됐다. 많은 정보와 기운을 받고 있기 때문에 나도 주고 싶었다. 요즘 출근 - 퇴근 - 글쓰기 및 독서만 계속 반복하고 있다. 그래서인지 날씨도 덥고 휴가를 떠나 푹 쉬고 싶은 마음이 간절했다. 그러다가 지금 할 수 있는 가장 기쁜 일이 무엇일까 생각해 봤다. 항상 느끼는 거지만 타인에게 기쁜 마음으로 줄 수 있을 때가 가장 행복한 순간인 것 같다. 출처 : Unsplash 시작한다. 먼저 허리 통증의 원인을 알아보자. 나는 허리와 관련된 포스팅을 할 때 줄기차게 계속 이야기했다. 제발 허리를 앞으로 내밀지 말고 위아래로 피세요!! 허...