계란의 효능과 맛있게먹는방법

과수원생활 계란의 효능과 맛있게먹는방법 부업정보와 절약방법 2023. 3. 10. 11:33 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 오늘은 일상생활에서 접할수있는 계란에 대해서 설명하려고합니다계란은 우리에게 친숙한 음식 중 하나입니다. 아침식사 대용으로 많이 먹기도 하고, 반찬으로도 자주 등장하는데요. 이렇게 익숙한만큼 다양한 요리로도 활용되고 있죠. 하지만 의외로 많은 사람들이 계란의 효능에 대해서 모르고 있더라구요. 그래서 오늘은 계란의 효능과 맛있는 조리법에 대해 알려드리려고 합니다. 계란은 어떤 효과가 있나요? 첫번째로는 피부미용효과 입니다. 계란 노른자에는 레시틴이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분은 세포막을 구성하는 주요성분중 하나로 노화방지 및 보습효과가 뛰어나다고 해요. 두번째로는 두뇌발달이에요. 계란 흰자에는 단백질이 풍부하게 들어있어 뇌세포 성장 발달에 도움을 주고 치매예방에도 좋다고 하네요. 세번째로는 면역력 향상입니다. 계란노른자에는 비타민D가 풍부하게 들어있어서 ...

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