피부에 좋은 채식 추천

안녕하세요 피부관리하면 떠오르는건 역시나 화장품이죠. 하지만 우리가 간과하고 있는 부분이 있답니다. 바로 식습관입니다. 먹는 음식들이 곧 내 몸이고, 건강과 직결되기 때문에 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요한데요. 그래서 이번엔 피부에 좋은 채식들을 소개해보려고 합니다. 채식이란 정확히 뭔가요? 채식주의자란 고기류를 제외한 식물성 식품만을 먹는 사람들을 말합니다. 따라서 채식이라는 단어 자체는 채소 위주의 식사를 하는 모든 식단을 뜻하게 됩니다. 다만 한국에서는 주로 동물성 식품을 먹지 않는 경우에만 채식이라 칭하며, 엄격한 채식주의자는 육류 뿐 아니라 어류 및 유제품 등 동물에게서 얻은 식품 모두를 거부하기도 합니다. 채식 중에서도 종류가 있나요? 채식 또한 여러가지 종류가 존재합니다. 먼저 비건(Vegan)은 완전 채식주의자로서 육식을 하지 않고 과일, 채소, 해초 등의 식물성 음식 이외에는 아무것도 먹지 않습니다. 락토 베지테리언(Lacto Vegetarian)은 우유, 치즈, ...