[땀나는] 알아두면 쓸모 있는 횡격막. 허리통증, 불면증, 근막 통증 개선에 좋다!

안녕하세요. Care8 DNA팀입니다. 요즘 정말 날씨가 많이 풀린 것 같아요~ 사람들의 옷차림도 많이 가벼워졌습니다. 롱패딩 없이 바람막이만 입고 걸쳐도 될 것 같습니다~! 날씨가 따뜻해지면서 운동에 대한 전반적인 관심이 높아졌는데요~ 오늘은 운동의 기초, 호흡에 대해서 이야기해보려고 합니다. 호흡은 사실 어마무시하게 중요하답니다. 오늘은 우리가 생활하면서 정말 없어서는(?!) 안 될 호흡과 우리 몸의 호흡을 담당하는 근육인 횡격막에 대해 간단하게 알아보려고 합니다. 매 순간 하는 것이지만 여러분은 호흡에 대해 얼마만큼 알고 계시고 정확하게 하고 계신가요? 오늘 알아두면 쓸모 있는 호흡 지식을 통하여 여러분께서 더 건강한..........

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