[다이어트 식단] 식단 기록 22.5 - 22.10 5개월간 시도했던 여러가지 음식들 - 실패 or 성공

처음 다이어트를 시도했을때부터 식습관 개선이 가장 큰 문제였다. 나는 짜고 달고 맵고 특히 매운음식!! 마라탕에 환장하는 사람이였기떄문에, 라면도 주 2회는 먹어줘야하는 사람인데 그 모든걸 포기하고 맛을 찾으려니 힘들었다. 그래도 식습관개선, 다양한 초록채소들과 과일들 유제품들과 친해지기위해 노력했고 처음 타이트한 다이어트 시도때만해도 참고 단일식품위주 (고구마, 계란, 호박, 유제품) 였지만 어느순간 이런저런 유튜브 레시피를 보기도하고 스스로 일반식을 대체할 수 있는 다이어트 식품들을 찾아서 요리를 시도해보고있다. 그 중 맛있었거나 or 영양적으로 괜찮았던 음식들 기록이다. 비쥬얼은 별로였으나 그래도 맛은 좋았던 음식이자 유지 + 16kg 감량이 가능했던 레시피들이다. 프로자취러의 프로다이어터가 된 레..

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