천기누설

<천기누설> 222회2016년 9월 4일 방송분 ▷검은 산소(활성 산소) 노출 자가 진단법1. 항상 피곤하다2. 종종 근육통과 관절통에 시달린다3. 담배를 피우거나 일주일에 술을 3잔 이상 마신다4. 각종 약을 오래 복용 중이다5. 스트레스를 많이 받는다6. 기름진 음식을 먹으면서 과일,채소를 좋아하지 않는다7. 과식한다 → 4개 이하 보통, 5개 이상 위험 ▷활성 산소 없애는 방법→항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취해야 한다.→제철 꽃게의 항산화 성분(타우린), 대하의 항산화 성분(아스타잔틴), 작두콩(플라보노이드 성분), 황칠나무(폴리아세틸렌) 활용 요리: 꽃게 김치, 저염 꽃게장, 꽃게 곰탕 고혈압 완화에 도움이 되는 꽃게 곰국 레..........

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