오늘부터 나는 최고의 컨디션 / 스즈키 유

문명병을 벗어나 몸과 마음을 최상으로 끌어올리는 법 아침에 일어나기 힘든데도 밤이 되면 쉽게 잠이 들지 못하고 때로는 졸음을 참으면서 별 의미없이 폰을 만지작거리는 것이 현대인이면 당연히 느끼는 만성피로라고 생각했습니다. 운동을 해서 체력 관리를 해야한다고 생각은 하지만 하루 운동하고 나면 더 큰 피로감에 다음날 일정에 영향을 받고 나면, 운동을 시작하는 것에 거부감을 갖게 됩니다. 아침에 가볍게 일어나고 하루를 최고의 컨디션으로 보내고 밤에 깊은 잠에 들 수 있는 삶이 아마도 모두가 꿈꾸는 행복한 일상일 것입니다. 이런 하루를 보내기 위해 저자는 구석기 시대의 생활법을 실천할 것을 권합니다. 저자는 현대인의 우..........

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